Apoyo Psicológico y Psicoterapia
Psicóloga Sanitaria
Apoyo psicológico / psicoterapéutico individual online y presencial a personas afectadas por diferentes tipos de dificultades y problemáticas: ansiedad y/o estrés acusado, estado de ánimo depresivo, inseguridad y baja autoestima, miedos y falta de propósito vital, impulsividad o reactividad excesiva, así como la necesidad de elaboración de aquello que quedó pendiente (violencia, abuso, duelo) y de reconstruir procesos de autoregulación emocional y resiliencia.
Enfoque integrativo y fundamentado en la Psicología Positiva, Terapia ACT y Mindfulness, que promueven la re-conexión con uno mismo y la potenciación de recursos propios, flexibilidad mental y los procesos resilientes.
Creo en el poder de la respiración en el proceso de sanación y en el potencial de nuestras mentes y cuerpos a la hora de enfrentarse al estrés, al dolor y al trauma. Así como en la sabiduría de que somos capaces como seres humanos.
Utilizo herramientas que potencian la observación y aceptación de nuestros pensamientos, sensaciones y estados de humor, entrando en contacto con nuestra respiración y tomando conciencia del lenguaje de nuestro cuerpo. Principalmente la Práctica de la Atención Plena como medio de autoconocimiento y movilización de los recursos internos para calmarnos, para crecer, para sanar y para transformar todos los aspectos de nuestra vida.
Mi voluntad es ofrecer mis servicios a cuantas más personas sea posible.
Mis idiomas nativos son castellano y catalán pero también realizo sesiones en inglés y francés.
También ofrezco tarifas reducidas para aquellos con dificultades económicas o desempleo. Por favor, contacta conmigo para informarte.